Velkommen til

Rathi Yoga Creation

Steigen, Nordland, Norge / Norway

``Opplev transformative helsereise gjennom yogapraksis``

Experience transformative health journey through yoga practice

VINYASA FLOW

Yogaflyt - synker dypere ned i stillingen for balanse, styrke og fleksibilitet.

Yogaflow - sinking deeper into the pose for balance, strength and flexibility.

Tirsdager / Tuesday - Slow Flow

17:00 -18:15 : Yogarom Nygård, Leines

VINYASA DYNAMISK

Flytende bevegelse, synkronisert med pusten for å skape varme og høy energi, bygge styrke, fleksibilitet og kroppsbevissthet.

Yoga flow with fluid movement, synchronized with the breath to create heat and high energy, building strength, flexibility and body awareness.

Mandager / Monday

18:00 - 19:15 : Allhus, Leinesfjord

Tirsdager / Tuesday

18:30 -19:45 : Yogarom Nygård, Leines

YIN YOGA

Yogaform for mindfulness-opplevelse mens jobber med å forbedre sirkulasjonen som gjør kroppen mykere, yngre og leddene sterkere.

Stillingen holdes lenger for å stimulere leddbånd, bindevev og blokkeringer.

Yoga form for mindfulness experience while improving circulation which makes the body softer, younger and the joints stronger.

The position is held longer to stimulate ligaments, connective tissue and blockages.

Torsdager / Thursday

17:00 -18:15 : Allhus, Leinesfjord

19:00 -20:15 : Yogarom Nygård, Leines

MORGEN FLOW / MORNING FLOW

Yoga bevegelse kombinere med pusteøvelser og kortmeditasjon for fleksibilitet, indre ro og energi.

Yoga movement combines with breathing exercises and short meditation for flexibility, inner peace and energy.

Onsdager / Wednesday

09:45 - 11:00 : Steigen Bibliotek, Leinesfjord

MANNYOGA / YOGA for MEN

Vennlig klasse som fokuserer på å forbedre fleksibiliteten, utvikle balanse og styrke, og redusere stivhet og stress.

Friendly class that focuses on improving flexibility, developing balance and strength, and reducing stiffness and stress.

Onsdager / Wednesday

18:00 - 19:15 : Yogarom Nygård, Leines

BARNEYOGA / KIDS YOGA

Yoga for barn handler om å ha det gøy, læere å fokusere, roe ned og bruke kroppen fysisk, samtidig som de lar fantasien fritt.

Yoga for children is about having fun, learning to focus, calm down and use the body physically, while letting their imagination run wild.

Aldersgrense / Agelimit: 6 -12 år/years

Lørdager / Saturday

11:00 - 12:15 : Yogarom Nygård, Leines

KONTORYOGA

Yogaøkt som er designet for kontoransatte.

Enkle men effektive økter som gir mer energi, reduserer spenninger, stress og hjelper til å øke konsentrasjon. Bidrar til et bedre arbeidsmiljø og øker trivselen på arbeidsplassen, som er også perfekt for teambuilding.

Månedspris:

Korte økter 30-45 min pr måned:

1 økt: kr. 1500,- // 2 økter : kr. 2000,-

Lengre økter 45-60 min pr måned:

1 økt : kr. 2000,- // 2 økter : kr. 3000,-

For henvendelse send mail til: rathi@yogacreation.no

WORKSHOP

En kombinasjon av gledelig yogapraksis og fellesskap.

JULEBORDYOGA WORKSHOP

Gjennomført 9.november 2024

Med glede skapet en yogatradisjon for yogamiljøet i Steigen. Workshopen tilbys på chakra-meditasjon, juleøvelse og partneryoga.

VÅR/ SPRING WORKSHOP

Gjennomført 15.mars 2025

Hjertechakraflow og yogajustering

Flere bilder og arrangementsinfo tilgjengelig på IG: @rathi.yoga

HELG RETREAT /

WEEKEND RETREAT

Berik livet og opplev sjelfull forbedring i vakre omgivelser. Omfavn åpenhet og samvær med pleiende yogatimer hverdag i kombinasjon med strandmeditasjon og vandring i naturen.

Enrich your life and experience soulful improvement in beautiful surroundings. Embrace openness and togetherness with nurturing yoga classes every day combined with beach meditation and nature walks.

E V E N T S

Yoga Spring-Workshop 2025

Påmelding innen 8.mars

Yoga & Nature Retreat (8.) 9. - 11. May 2025

Helgen arrangeres sammen med Naustholmen Adventure Island

Les mer: www.naustholmen.com

Dette blir en helg med naturopplevelser, god mat, ro, badstue og pleiende yoga.

Vi tilbyr fire økter med yoga, fjelltur, badstu, nydelig mat og godt selskap.

Bli med meg på reisen mot fysisk og mentalt velvære

Join me on the journey towards physical and mental well-being

Personlig oppmerksomhet

Jeg gir dedikert oppmerksomhet til hver elev for å sikre at de får mest mulig ut av øktene.

I give dedicated attention to each student to ensure they get the most out of their sessions.

Skreddersydde treningsprogrammer

Jeg tilpasser treningsprogrammene for å møte individuelle behov og mål.

I customize training programs to meet individual needs and goals,

Trygg og støttende atmosfære

Min yogaøkt er preget av en positiv og støttende atmosfære som hjelper mine elever med å føle seg komfortable og motiverte.

My yoga session is characterized by a positive and supportive atmosphere that helps my students feel comfortable and motivated.

PROFIL / PROFILE

Rathi Dewanti Tverback

Gründer og Yogalærer

Founder and Yoga Teacher

Yoga Alliance RYS 200 Vinyasa & Yin Yoga sertifisert

Yoga for meg ville være - “å finne balanse i livets rytme” Yoga for me would be - “to find balance in life´s rhytm”.

Rathi Yoga Creation er min yogabedrift etablert i 2024 i Steigen, med mål om å bidra til helse og velvære gjennom yogapraksis. Mitt ønske er å skape inspirasjon og muligheter som ikke begrenser seg til yogatimer, men strekker seg til workshop, kurs og retreat.

Jeg er sertifisert yogalærer med Yoga Alliance, fullførte 200 timers Vinyasa lærerutdanning i Hellas og 50 timers Yin Yoga lærerutdanning i Marokko. Jeg er lidenskapelig for å veilede forandringsmuligheter gjennom yoga. Med min kunnskap og erfaring som yogautøver gjennom 9 år, veileder jeg deltakerne mot balanse, styrke og en sunnere livsstil.

Tidlig bakgrunn er fra kommunikasjonsvitenskap innen PR og personalledelse. Jeg hadde en karriere innen markedskommunikasjon, prosjektarbeid, HR og nå deltidskontorledelse.

Jeg har bodd og jobbet i Jakarta, Bali og Singapore før jeg flyttet til Norge. Nå bor jeg i Steigen, Norge i over 10 år -med en kort periode i Spania i mellom.

Å ha jobbet og bodd på forskjellige steder har beriket min kunnskap om forskjellige samfunn og bakgrunner. Jeg har stor respekt for kultur og tradisjon, noe som skaper en god tilpasningsevne. Dette grunnlaget er med på å bygge et sterkt bånd med deltakerne mine.

Rathi Yoga Creation is my yoga business established in 2024 in Steigen, with the goal of contributing to health and well-being through yoga practice. I am a certified yoga teacher with Yoga Alliance, completed 200 hours of Vinyasa teacher training in Greece and 50 hours of Yin Yoga teacher training in Morocco.

My desire is to create inspiration and opportunities that are not limited to yoga classes, but extend to workshops, courses and retreats.

I am passionate about guiding change opportunities through yoga. With my knowledge and experience as a yoga practitioner for over 9 years, I guide participants towards balance, strenght and healthier lifestyle.

Early background is from communication science in PR and human resources management. I had a career in marketing communications, project work, HR and now part-time office management.

I have lived and worked in Jakarta, Bali and Singapore before moving to Norway. Now I live in Steigen, Norway for over 10 years -with a short period in Spain in between.

Having worked and lived in different places has enriched my knowledge of different societies and backgrounds. I have great respect for culture and tradition, which creates a good adaptability. This foundation helps to build a strong bond with my participants.